Chọn nước uống phù hợp không chỉ giúp dịu dạ dày, thúc đẩy quá trình trao đổi chất hỗ trợ tiêu hóa và tiếp thêm năng lượng cho cơ thể. Cùng i-on Life khám phá 5 loại nước uống hỗ trợ dạ dày, cải thiện sức khỏe tiêu hóa khi uống vào buổi sáng trong bài viết dưới đây nhé

1. Trà nghệ hoặc nghệ tươi

Nghệ từ lâu được xem là thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ chứa curcumin. Nghệ không chỉ được sử dụng trong nấu ăn mà còn dùng trong thẩm mỹ và y học cổ truyền.

Bên cạnh curumin, nghệ còn chứa dầu dễ bay hơi, kali, omega-3, axit linolenic, protein, carbohydrate, chất xơ, giúp mang lại đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, giảm đau, kháng khuẩn, hỗ trợ sinh nhiệt. Những lợi ích này giúp nghệ trở thành nguyên liệu lý tưởng để thanh lọc dạ dày và tăng cường sức khỏe.

Ngoài ra, khi kết hợp với nước chanh, thức uống này còn giúp cân bằng pH trong dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn và ngăn ngừa đầy hơi, khó tiêu.

Thói quen uống trà nghệ vào buổi sáng không chỉ thanh lọc cơ thể mà còn thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân và cung cấp năng lượng tích cực cho cả ngày.

2. Nước ion kiềm

Hiện nay nước ion kiềm đang được xem là giải pháp tốt cho sức khỏe mỗi ngày, với nhiều lợi ích cho sức khỏe. i-on Life thương hiệu nước ion kiềm ĐẦU TIÊN tại Việt Nam với tính kiềm tự nhiên cao pH 8.5-9.5 giúp trung hòa axit dư thừa trong cơ thể, hỗ trợ tốt cho sức khỏe đặc biệt là hệ tiêu hóa. Bởi vì hệ tiêu hóa đặc biệt là dạ dày có nồng độ axit nhiều nhất trong cơ thể nên khi sử dụng nước i-on Life thường xuyên sẽ giúp trung hòa được lượng axit trong dạ dày và hệ tiêu hóa.

Nước ion Life được sản xuất bằng công nghệ điện phân nước tiên tiến nên nước có cấu trúc cụm phân tử nhỏ mịn (nhỏ hơn nhiều lần) so với nước uống thông thường giúp nước nhanh chóng thẩm thấu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất đào thải độc tố ra khỏi cơ thể nhanh chóng.

Đồng thời, nước i-on Life còn giàu các Hydrogen và khoáng chất tự nhiên phong phú như Na, Ca, Mg, K… tồn tại dưới dạng ion cơ thể dễ dàng hấp thu giúp tăng sức đề kháng và ngăn ngừa bệnh tật. Đặc biệt, để tốt cho sức khỏe bạn nên hình thành thói quen uống 1 ly nước i-on Life vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy để làm sạch ruột, bù nước nhanh và thức tỉnh cơ thể sau giấc ngủ dài.

3. Trà lúa mạch

Trà lúa mạch là loại đồ uống phổ biến ở các nước châu Á. Loại nước này được làm bằng cách rang hạt lúa mạch rồi đun sôi với nước mang lại nhiều lợi ích cho tiêu hóa. Nhờ hàm lượng chất xơ cao, đặc biệt là beta – glucan, trà lúa mạch giúp cải thiện tiêu hóa, kích thích nhu động ruột, giảm nguy cơ táo bón và duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh. Bên cạnh đó, các hợp chất chống oxy hóa như lignans và selen trong lúa mạch còn có khả năng giảm viêm, bảo vệ niêm mạc dạ dày. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người tiêu hóa nhạy cảm hoặc bị viêm loét dạ dày.

4. Nước mật ong

Nước mật ong ấm vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho dạ dày và hệ tiêu hóa. Mật ong chứa các enzym hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp làm sạch dạ dày và loại bỏ cặn bã tích tụ. Đồng thời, nước mật ong còn kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa và làm dịu niêm mạc dạ dày, làm giảm các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu hoặc đau dạ dày.

Ngoài ra, mật ong cung cấp năng lượng nhanh chóng nhờ chứa glucose và fructose, giúp bạn khởi đầu ngày mới với tinh thần sảng khoái. Dù mang đến nhiều lợi ích, mật ong lại chứa hàm lượng đường cao. Do đó, bạn nên sử dụng mật ong với lượng vừa phải để tránh ảnh hưởng đến đường huyết và cân nặng.

5. Nước ép nha đam

Bắt đầu ngày mới với một ly nước ép nha đam mang đến nhiều tác động tích cực cho sức khỏe hệ tiêu hóa. Nha đam chứa các enzym như amylase và lipase, hỗ trợ phân giải đường và chất béo từ đó cải thiện quá trình tiêu hóa. Đặc tính chống viêm của nha đam cũng giúp giảm kích ứng và làm dịu niêm mạc dạ dày, có tác động tích cực đến người mắc các vấn đề như viêm loét dạ dày. Ngoài ra, việc uống nước nha đam khi đói bụng cũng làm sạch ruột, tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tốt cho tiêu hóa.

Để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh bạn nên thử 5 loại nước uống trên vào mỗi buổi sáng tại nhà. Đặc biệt, đơn giản nhất vẫn là sử dụng đủ 2-3 lít nước ion Life mỗi ngày nhé.